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遠視改善法

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視力回復トレーニング

最近,視力の低下に悩む人がとても増えています。その背景には,テレビゲームなどをやり過ぎたり,パソコンを仕事などに使う人が増えていることがあります。

また,携帯電話を片時も離さずに,小さい画面で文字などを打つことにより,さらに視力の低下を招いている場合もあります。



そんな視力低下ですが,その視力を回復するトレーニング,「視力回復トレーニング」というものがあります。



視力回復トレーニングとは一体どのようなことをするトレーニングなのでしょうか。

また,視力回復トレーニングをどれくらいすれば,どれくらい視力が回復するようになるのでしょうか。



視力回復トレーニングにも色々なものがありますが,とても有名なのが,「遠方凝視訓練」と呼ばれる視力回復トレーニングです。

この「遠方凝視訓練」という視力回復トレーニングは,名前の通り,遠方を凝視することによって,近視の人の水晶体の状態を正常にしていこうというトレーニングです。

この視力回復トレーニングは,どのように行うのでしょうか。



この「遠方凝視訓練」の視力回復トレーニングのやりかたは,とても簡単です。

一度,近くを見ます。そして,今度は素早く遠方に視点を移して,遠方を凝視するように

します。これだけで,視力回復トレーニングになるのです。

この視力回復トレーニングをくり返して行うことにより,衰えていた毛様筋を鍛えることができ,水晶体のピントの合う範囲が広がっていくようになるそうです。



この視力回復トレーニングは,もちろん自宅でも出来ますが,視力回復トレーニングを

専門に行っている施設などもあり,そのような場所では,視力回復トレーニングに効果的な器具などを使って,視力回復トレーニングの手伝いをしてくれます。

そのことにより,短期間の視力回復トレーニングを行うだけで,視力回復の効果を

生み出すといいます。



また,その他の視力回復トレーニングとしては,市販されている穴の開いた眼鏡を

使うことも有効とされています。

穴の開いた簡易眼鏡(アイマスクのようなもの)をつけるだけで,目の疲れがとれると

いいます。

また,開いた穴から近くや遠くを見ることにより,視力の回復につながるということです。



その他にも,視力回復トレーニングのやりかたにはいろいろな方法があるようです。

自分に合った方法での視力回復トレーニングを,きちんと毎日,決められた時間だけ

根気強くやるということが,視力回復トレーニングを成功させる方法です。


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  1. 2007/11/14(水) 18:33:47|
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